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Relaxation

La séance de relaxation

La séance de relaxation allie des exercices de respiration, de sophrologie ou encore de méditation en fonction de vos besoins et de vos envies afin de vous procurer un moment de détente profonde.

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Comment se passe une séance de relaxation ?

Elle se pratique habillé(e), assis(e), allongé(e) et/ou debout.

 

10/15 minutes en début de séance sont consacrées à un questionnaire sur vous, votre environnement et vos habitudes de vie, afin d'adapter au mieux la séance à votre demande.

Durée : 35 minutes ou 1h15

Où ? Pôle Santé de Lannion

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Massage bien-être

Le massage bien-être a pour but d'apporter relaxation et détente dans tout le corps.

Il n'a aucune visée thérapeutique.

 

Ce massage se compose de différents mouvements de massage manuel comme l'effleurage, le tapotement, le palper rouler, le meulage ou encore la friction.

 

Chaque séance de massage bien-être est personnalisée.

Contre-indications du massage bien-être

Pour pouvoir recevoir une séance de massage bien-être, il est essentiel de prendre connaissance des contre indications suivantes :

Ce massage est déconseillé en cas de fièvre ou d'inflammation, de troubles cardiaques, de troubles circulatoires, maladie des os de verre ou d’ostéoporose.

 

Je ne pratique pas ce massage sur les femmes enceintes.

Durée : 1h ou 1h30

Où ? Pôle Santé de Lannion

Massage crânien

Massage amma assis

Le Amma assis est un massage de bien-être et de relaxation, non médical, ni paramédical, pratiqué sur une chaise ergonomique.

 

Les manœuvres qui composent un massage assis sont, le plus souvent, issues de techniques traditionnelles japonaises. Il se pratique sur des personnes habillées.

 

Le Amma est un massage traditionnel japonais, ancêtre du Shiatsu.
Il ne s’agit que d’un massage à but de relaxation et de détente destiné au bien être.

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Comment se passe un massage amma assis ?

Zones concernées : tête, dos, bras et mains.

 

5 min en début de séance sont consacrées à un questionnaire afin d'adapter au mieux la séance à votre demande.

Durée : 30 minutes

Où ? Pôle Santé de Lannion

Pour pouvoir recevoir une séance de Amma assis, il est essentiel de prendre connaissance des contre indications suivantes :

  • Hémophilie

  • Phlébite / Thrombose

  • Forte fièvre

  • Consommation d’alcool et/ou drogue 

  • Femmes enceintes

  • Diabétique

  • Pacemaker/stent

  • Epileptiques

  • Hernie discale ou toute autre affection du dos

  • Maladie des os de verre

 

Dans le cas où vous présenteriez l’une des contre-indications, il ne me sera pas possible de vous prendre en séance de amma assis.

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