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  • Photo du rédacteurEmilie Pepers

Comment le Microbiote influence la cellulite et comment agir ?

La cellulite, souvent perçue comme une imperfection esthétique, a des origines bien plus complexes qu'il n'y paraît. Comprendre son lien avec le microbiote intestinal peut offrir des pistes intéressantes pour la gérer efficacement.


Cellulite et microbiote femme

Qu'est-ce que la cellulite ?


La cellulite est un dépôt de graisse sous-cutané qui donne à la peau un aspect capitonné et piqueté, souvent comparé à la peau d'orange. Elle apparaît principalement sur les cuisses et les fesses.


 

Causes de la cellulite


Les causes de la cellulite sont multiples et variées :


  • Déséquilibre hormonal

  • Mauvaise circulation sanguine

  • Mauvaise alimentation

  • Obésité

  • Manque d'exercice

  • Tabagisme / Alcoolisme

  • Stress

  • Prise de certains médicaments

  • Manque de sommeil

  • Facteurs génétiques et hormonaux


 

Le lien entre cellulite et Microbiote


Des recherches récentes suggèrent que le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans le développement et la gestion de la cellulite. En effet, un microbiote déséquilibré peut favoriser l'accumulation des graisses et des toxines dans les tissus adipeux, contribuant ainsi à la cellulite.


 

Bactéries et cellulite


Certaines études montrent que les personnes souffrant de cellulite ont des niveaux plus élevés de certaines bactéries, ce qui peut influencer l'accumulation des graisses et des toxines. Le microbiote affecte également la réponse inflammatoire et le métabolisme des graisses, des facteurs clés dans la formation de la cellulite.


 

Comment diminuer la cellulite naturellement ?


Pour réduire la cellulite, il est crucial de prendre soin de son corps, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur :


  • Alimentation saine et équilibrée : riche en fibres, légumes, et protéines

  • Hydratation : boire suffisamment d'eau

  • Activité physique régulière : au moins 30 minutes de marche quotidienne

  • Massages : palper-rouler, drainage et brossage à sec

  • Oxygénation : pratiquer la respiration abdominale plusieurs fois par jour


 

Produits naturels anti-cellulite


Divers produits naturels peuvent aider à lutter contre la cellulite. Toutefois, il est essentiel de vérifier les contre-indications et les précautions d'usage :


  • Huiles végétales : jojoba, noyau d'abricot

  • Huiles essentielles : cèdre, genévrier, pamplemousse, fenouil doux

  • Bourgeons : frêne, genévrier, châtaignier

  • Probiotiques


 

Conseils pour préserver votre Microbiote


  • Manger lentement et dans le calme

  • Intégrer des fruits et légumes pour l'apport en fibres

  • Consommer des aliments riches en probiotiques

  • Privilégier une alimentation colorée, biologique, locale et de saison

  • Éviter l'automédication, surtout avec des antibiotiques et anti-acides

  • Limiter les aliments sucrés, frits et industriels

  • Consommer des aliments riches en oméga-3 pour leur effet anti-inflammatoire


 

Partagez vos astuces !


Saviez-vous que la cellulite est liée à votre microbiote ? Quelles sont vos astuces anti-cellulite ? Partagez-les en commentaire !


 

Pour obtenir des conseils personnalisés et améliorer votre bien-être, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi via naturoem.com (rendez-vous au cabinet de Lannion ou en visio) ou sur Crenolibre. Ensemble, nous trouverons les solutions les plus adaptées à vos besoins.




 

Mes conseils ne remplacent pas un avis médical. Toujours demander l’avis de votre médecin et vérifier les contre-indications avant d'utiliser un produit, même naturel.


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