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  • Photo du rédacteurEmilie Pepers

6 produits pour diminuer les rides et importance du Microbiote

Les rides, souvent considérées comme des marques de sagesse, apparaissent avec le temps et le vieillissement de la peau. Toutefois, le vieillissement cellulaire n’est pas la seule cause. Divers facteurs tels que la santé, le mode de vie, l'exposition au soleil, et l'alimentation influencent également l'apparition des rides. La perte d'élasticité de l'épiderme du visage est un signe notable de ce processus.


femme diminuer les rides et importance du microbiote

Hygiène de vie et prévention des rides


Pour prévenir et limiter l'apparition des rides, il est crucial d'adopter une hygiène de vie saine :


  • Éviter la cigarette

  • Réduire la consommation d'alcool

  • Maintenir une attitude optimiste

  • Gérer le stress efficacement

  • Adopter une alimentation saine et équilibrée

  • Nettoyer la peau correctement

  • Se démaquiller quotidiennement

  • Utiliser des cosmétiques à la composition propre

  • Pratiquer la gymnastique faciale


 

Huiles essentielles pour les rides


Certaines huiles essentielles ont des propriétés anti-âge remarquables, notamment :


  • Ciste ladanifère (Cistus ladanifer)

  • Géranium rosat d'Égypte (Pelargonium Graveolens cv Egypte)


 

Compléments alimentaires anti-âge


Les compléments alimentaires peuvent également aider à repulper et soutenir la peau :


  • Acide Hyaluronique : Comble et repulpe la peau

  • Huile de Bourrache : Effet anti-âge

  • Huile d'Onagre : Effet anti-âge

  • Collagène marin : Soutient les tissus de la peau


 

Le lien entre rides et Microbiote


Des études montrent qu'une flore intestinale saine a un impact positif sur la peau et les rides. Prendre soin de son microbiote, c’est aussi prendre soin de sa peau. Des bactéries comme Clostridium Eubacterium et Bifidobacterium jouent un rôle crucial en préservant la santé de la peau.


 

Conseils alimentaires pour une peau saine


Pour lutter contre les rides, il est conseillé de privilégier les aliments antioxydants, tels que les fruits et légumes colorés. Ces aliments possèdent une action anti-radicalaire et anti-oxydante puissante. Pour maintenir la souplesse et l'élasticité de la peau, consommez des aliments riches en oméga 3, 6, 9 et en vitamine E, que l’on trouve notamment dans les huiles végétales de colza, sésame, chanvre, noix, et germe de blé. D’autres aliments bénéfiques incluent les oléagineux, les avocats et les aliments riches en silice comme les céréales semi-complètes ou complètes et le lithotame. Il est également recommandé de consommer des produits locaux, de saison, et biologiques.


 

Conclusion


Avez-vous déjà testé l'un de ces produits ? Pour obtenir des conseils personnalisés et améliorer la santé de votre peau, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi via naturoem.com (au cabinet de Lannion ou en visio) ou sur Crenolibre. Ensemble, nous trouverons les solutions les plus adaptées à vos besoins.





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